Coup de chaud, du sport électrique (EMS)… Les états d’esprit du vendredi 27/06/2019

Une semaine caniculaire… un déplacement en train à Marseille avec panne de clim au retour… et le test de la gym par electromyostimulation (EMS) chez FIXBODY à Nice

Thanks God It’s Friday 

Tout ça, vient d’une idée fantastique de Zenopia alias Fedora et du Postman.

Pour tout savoir, allez sur leur blog 🙂 Voilà ça c’est fait!

FATIGUE

Avec la chaleur caniculaire, je pense ne pas me tromper en disant que nous éprouvons tous de la fatigue!

HUMEUR

Bonne… sauf quand j’ai un « coup de chaud »… rien à voir avec des bouffées de chaleur… j’ai cela depuis toujours, je crains énormément la chaleur au point de pouvoir dégouliner été comme hiver (on dirait alors que je sors de la douche)

On peut avoir des « envies de meurtre » quand certains (en particulier sur un lieu de travail) coupent la clim quand il fait plus de 25°… quand on a froid on peut toujours se couvrir (on est loin du froid polaire!)… mais quand on a chaud et que l’on est déjà en débardeur, on fait quoi?… cela me fait penser à l’époque où il était autorisé de fumer sur les lieux de travail, les fumeurs imposaient cela aux non fumeurs! Le non fumeur ne pouvait alors que subir, comme là, la personne qui craint la chaleur ne peut que subir!

Pour info, lorsque l’on craint la chaleur, cela signifie in fine qu’après avoir eu un coup de chaud, on peut être au minimum lessivé (car oui, lutter contre la chaleur demande beaucoup d’énergie au corps humain) et au pire avoir un malaise, une migraine, des nausées…!

Je ne dis pas qu’il faut mettre la clim à fond… mais pitié, ne la coupez pas complètement!!!

Le pire cette semaine a été ce retour en train de Marseille ou la clim dans le train était en panne et pas une fenêtre pour faire de l’air… comment la SNCF peut elle laisser circuler un train sans clim un jour de Canicule (alerte rouge!)?

ESTOMAC

Se gave de cerises… la saison des cerises est brève et comme j’adore cela… j’en profite!

CONDITION PHYSIQUE

Mercredi c’était trampoline…

Samedi je suis allée tester l’electromyostimulation (EMS) chez FIXBODY à Nice avec mon amie @poulettedebaviere

La gym par electrostimulation, je vous en avait parlé ICI et à la radio sur France Bleu ICI

L’EMS, j’avais connu cela il y a 25 ans lorsque j’avais eu une grosse rééducation de ma jambe droite après une chute de cheval (je n’aurais jamais dû remarcher sans cannes, et encore moins faire du sport… mais c’est un excellent kine qui m’a permis de récupérer complètement ma jambe, notamment avec l’EMS)

L’EMS utilisée en rééducation n’avait pas été une partie de plaisir je dois le reconnaître, mais le résultat est là!

Chez FIXBODY, on ne va pas vous pousser au point que cela puisse être douloureux, non!

L’EMS est utilisée là en renforcement musculaire… aucune douleur, cela chatouille ou donne l’impression d’avoir des fourmis dans les membres, mais ce n’est JAMAIS désagréable!

Pour faire cette activité, c’est un coach qui est là pour vous et uniquement pour vous pendant toutes les étapes de la séance:

– habillage: le coach nous donne un pantalon et un teeshirt en coton (soit on loue à la séance cette tenue (2€/séance), soit on l’achète 35€)… cette tenue est adaptée à cette pratique et permet également d’avoir une bonne hygiène et ne pas salir la combi connectée que l’on enfile ensuite

– habillage 2: le coach nous aide à mettre la combi de darkvador indispensable pour faire ce sport avec de l’EMS

– la séance: tout est sous la surveillance du coach… il gère les réglages de la combi, le programme de sport… il surveille que les exercices soient correctement faits… et encourage!!!

– déshabillage… tel le chevalier… il faut ensuite enlever l’armure… et le coach nous aide là aussi!

Vous pouvez retrouver quelques images et vidéos de cette séance ICI

Autant vous dire que j’ai adoré et je crois que mon amie Poulette aussi!

On n’a pas vu le temps passer et on se sent bien après une séance!

Les muscles travaillent en douceur… et puis faire en 20 minutes, l’équivalent de 1h30 de sport… J’achète!

Je vous recommande donc d’essayer (sauf si vous avez des contre indications qui vous seront indiquées bien sûr comme pour tout sport!)

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ESPRIT

BLOG – CHAÎNE – CHRONIQUES

France Bleu

C’est la pause estivale de mes chroniques sur France Bleu Azur! Je vous retrouverai à la rentrée avec encore et toujours de nouveaux sujets en compagnie du journaliste avec lequel je fais ces chroniques Nicolas Merou

Blog

Je vais probablement ralentir le rythme pendant l’été…

Chaîne YouTube

Je vais continuer les Live du vendredi 18h… et faire quelques vidéos « différentes »: cela pourra être des endroits où des « choses » que je trouve sympas!

Je sais qu’avec ce genre de vidéos, cela plaira à moins de monde… tout le monde sur YouTube sait que les vidéos qui « marchent » le plus sont celles sur les retours de courses, les hauls action, les « aveux » et les sujets à polémiques/buzzz…

Ni sur le blog, ni sur ma chaîne YouTube ou mes autres réseaux , je ne suis dans une course effrénée aux abonnés et aux like, sinon, je sais ce qu’il faut faire

J’ai avant tout envie de me faire plaisir en vous présentant mes coups de cœur, mes découvertes… dans tous les domaines: beauté, mode, activités, produits pour Geek, voyages ou encore loisirs

Quand j’ai commencé et que j’ai créé d’abord ce blog… c’était mon envie de vous montrer tout cela, comme on lit un magazine… sur YouTube, je fais plus de beauté et des vidéos de voyage (le format vidéo est parfait pour cela)… et enfin sur Instagram, avec mes sauts, je soutiens l’association TCAP21 dont je vous parle souvent (mes articles ICI): et puis finalement ces sauts me permettent aussi de vous montrer mes looks et parfois aussi des articles d’une manière moins conventionnelle que sur les autres comptes! Je sais que cela peut déplaire puisque certains me l’ont dit, mais très très souvent on me dit aussi que c’est original et que je vous transmets ma joie de vivre!

Car si je suis comme tout le monde, et qu’il m’arrive aussi d’être triste ou d’avoir la tête de travers, j’ai toujours en tête que la vie ne tient qu’à un fil et qu’il faut profiter de tout!

Publications de la semaine

• Vidéo sur les indispensables avec la canicule: garancia, v10 plus, les solaires la Roche posay
• Vidéo sur lieux de rêve: le Padula a Algajola en Corse
• Chronique France Bleu Azur de mardi ICI les caméras de sport (go pro et dji osmo pocket)
• Chronique France Bleu Azur de vendredi ICI les barbecues

RESTE

MSG PERSO

AVIS PERSO

Mardi je suis allée en réunion à Marseille… jour de canicule… et le retour en train à été cauchemardesque: pas de clim et pas de fenêtre à ouvrir dans tout le train!!!

LOULOUS ET LOVE

Là pour le coup ce serait plutôt pour ma fille 😂

Adoadoré a passé son oral de français… libéré délivré!

AMITIÉS

Samedi c’était sport avec Poulette… 😜

SORTIES

Ben mardi marseille… mercredi trampoline avec les copines et samedi sport avec poulette!

DIVERS

Vous l’avez constaté… je suis à la mega bourre pour cet article 😂😂😂

COURSES

Tout est sous contrôle!

ENVIE DE

Fraîcheur

´ZIC

Cose Della Vita (Can’t Stop Thinking Of You) par Eros Ramazzotti & Tina Turner

PHOTOS DE LA SEMAINE

XOXO

TheMouse

A la semaine prochaine

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