Avez vous déjà essayé un complément alimentaire à base de melatonine pour vous aider à réguler votre sommeil?
Voilà… on y est… le deconfinement!
Ce confinement a été une période plus ou moins stressante selon le mental de chacun…
En fait, bien que n’ayant aucun problème de sommeil, juste avant le confinement, j’avais commencé un complément alimentaire pour m’aider à recaler mon horloge interne car mon heure de début de sommeil avait tendance à être de plus en plus plus tardive!
Je n’avais aucune envie de prendre un hypnotique, et on m’a alors parlé de Arkorelax sommeil fort 8h
Arkorelax sommeil fort 8h en détails
C’est un complément alimentaire, réservé aux adultes, à base de mélatonine (« hormone du sommeil », notamment utilisée pour se recaler lors d’un jetlag)… avec également 5 plantes (Valériane, Passiflore et Houblon pour la détente, équilibre et favoriser l’endormissement… Mélisse et Eschscholtzia (Pavot de Californie) pour leurs effets bénéfiques sur la qualité du sommeil, notamment en diminuant les réveils nocturnes) et de la vitamine B6
Comment le prendre?
Il suffit de prendre 1 comprimé par jour, 30 minutes avant le coucher, à avaler avec un grand verre d’eau
Je le prenais environ une heure avant l’heure à laquelle je souhaitais dormir!… et tout doucement mon niveau d’éveil baissait et je n’avais plus qu’à aller me coucher
Mon avis
Alors, ne me faites pas dire ce que je n’ai pas dit hein! Ce n’est pas un produit miracle!!!
Il faut savoir que je ne prends AUCUN existant (vitamine C, café, thé…) et que j’ai un bon sommeil même si je reste une #petitedormeuse
Cela m’a juste aidé et comme en plus au bout de seulement une quinzaine de jours, le confinement (et le petit vélo qui toune dans la tête et empêche de dormir le soir) est arrivé, je pense que cela m’a aidée
La boite que j’avais achetée permettait une durée de prise de 1,5 mois
Aussi, quand j’ai vu que la plate-forme Hivency et Arkopharma m’avaient sélectionnée pour faire le test, j’étais trop contente car cela m’a permis de faire un mois de plus (et donc si vous suivez bien le décompte, j’ai pu en prendre tous les soirs pendant 2 mois et demi et je vais bientôt terminer (car il y a tout de même quelques soirs où je n’en ai pas pris)!!!
Le gros avantage est que ce complément alimentaire n’entraîne aucune dépendance ou accoutumance…
En plus, ce complément, sous la forme d’un gros comprimé (perso je me fiche de la taille des comprimés mais je préfère le préciser) est à libération prolongée et donc la melatonine agit en deux étapes:
- une fois le soir avec une libération rapide de melatonine pour avoir un endormissement rapide
- ensuite en libération prolongée pendant 8h pour une bonne nuit et un réveil « naturel » en douceur
Je reprendrai donc facilement ce complément alimentaire… car il m’a aidée pendant cette période délicate!
Et vous? Avez vous déjà essayé ce complément alimentaire et/ou de la melatonine? Qu’en pensez vous?
XOXO
TheMouse
Anne-Marie
Hello Magali 🙂
Merci pour ta review de ce produit je ne connaissais pas il a l’air bien ! J’ai depuis ma première grossesse il y a cinq des troubles du sommeil dont j’ai pendant un certain temps cherché à réparer.
Justement, comme toi je me suis tournée vers les compléments comme Arkorelax à la mélatonine, j’utilise personnellement celui de Vitamin Express (vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter/) qui fonctionne super bien pour moi d’ailleurs, tu pourras tester 😀
Merci encore pour ton blog toujours top
Anne-Marie
Virginie
Hello Hello Magali !
Ah je trouve le contenu de ton blog très intéressant !!
Bravo pour ce travail qui doit te consacrer pas mal de temps.
Je suis actuellement en quête de trouver de la Melatonin mais mon pharmacien m’a dit qu’elle était uniquement sous prescription.
Alors ton article tombe à pic.
Il existe sur Amazon uk.
Merci 😊
Bisous 😘
TheMouse
Coucou Virginie
Merciiiii ☺️
Oui c’est beaucoup de temps mais c’est un plaisir!
Bon super si tu as trouvé sur Amazon UK
Bisous 😘
Mode et Beuaté by Emma
Je n’ai jamais essayé. Mais, je vais sûrement en tester un, car j’ai des phases de sommeil non régulières. Certains jours, je fais de bonnes nuits, les autres j’ai un mauvais sommeil.
Bises.
Emma
TheMouse
Coucou
Alors cela fonctionne bien pour caler les heures de sommeil… je ne sais pas par contre ce que cela donne pour un sommeil dont les phases ne sont pas régulières… mais bon, cela se tente
Bises
Domicgy
Coucou Magali,
Merci pour ton retour sur ce produit. J’ai pris de la mélatonine sur prescription médicale.
Ce mélange de plante peut effectivement aider lorsque l’on est confronté à de légers problèmes de sommeil.
Malheureusement les miens sont sévères. Je suis donc obligée d’avoir recours à des hypnotiques qui sont très addictifs.
Bisous et bon week-end
TheMouse
Coucou
Oui pour moi il s’agissait juste de recaler mon heure de coucher et cela a marché…
Les hypnotiques ne doivent pas être écartés car ils sont de bons médicaments lorsqu’ils sont bien utilisés
Bisous et bon we
Nicole
Je trouve que ce sont des bons supports en cas de troubles du sommeil léger mille mercis bises
TheMouse
Oui et pas n’importe quel trouble en plus….. plutôt un problème d’horaire de sommeil 😜 bises
Jacqueline
Coucou Magali, Merci pour l’info. De mon côté je m’endors facilement mais je suis réveillée à 4h ou 5 h du matin. Alors que je lutte pour ne pas m’endormir trop tôt en règle générale vers minuit. En moyenne je dors 5h.
J’ai bien envie d’essayer.
Bonne journée