Les états d’esprit du vendredi 28 avril 2017

Les états d’esprit du vendredi 28 avril 2017

themouse friday

Thanks God It’s Friday 

 Tout ca, vient d’une idée fantastique de Zenopia alias Fedora et du Postman.

Pour tout savoir, allez sur leur blog 🙂 Voilà ça c’est fait!

FATIGUE

Semaine de reprise apres les vacances…

Les séances de kiné sont une vraie torture… l’épaule est endolorie et maintenant la douleur me réveille plusieurs fois par nuit…  et puis peur que cela ne revienne pas comme avant…

HUMEUR

Excellente… demain direction Marseille pour le meet up avec Femme majuscule… Nicole, Jany, Corinne, Solange… et toutes les femmes majuscules qui nous rejoindront!

ESTOMAC

Toujours sous haute protection… et j’en aurai pour plusieurs mois c’est sûr maintenant 



CONDITION PHYSIQUE

Ca y est… je prends mon premier cours de tennis à main gauche mercredi! 😀



ESPRIT

C’est Top de rencontrer toutes ces femmes demain…  au meet up!

BLOG – CHAÎNE – CHRONIQUES

  • Blog

Un peu de retard dans mes publications

Mes articles sont rédigés, il faut que je mette les photos

  • Chaîne YouTube

Plus de 800 abonnés: comme je suis heureuse! Fiesta et concours avec des cadeaux pour les 1000 abonnés

Merci à tous ceux qui sont déjà abonnés et à tous les autres, abonnez vous: aucun engagement, c’est gratuit, vous ne recevrez pas des tonnes de mail!

À tous ceux qui ne sont pas abonnés cliquez ICI… et partagez un max ce lien auprès de bises amis 😀:

https://m.youtube.com/magalithemouse?sub_confirmation=1

Ce soir, à 16h, c’est mon équipe #teamnicole qui passe sur la chaîne L’OREAL poyrcle beautytube… j’ai hâte de voir ce nouvel  épisode… à voir ICI à 16h!

  • Chroniques radio

Mercredi j’ai bossé sur de nouvelles chroniques avec le journaliste Nicolas Merou

Ca fait maintenant 7 mois que je vis cette expérience à la radio: eh bien pincez moi car j’ai du encore mal à y croire! Tellement impressionnée d’être arrivée là… même si maintenant quand je vais à la radio, je commence à connaître tout le monde et à me sentir plus à l’aise 😀! 



RESTE

Encore des choses à préparer pour la fête des 18 ans d’adoadorée (elle aura 18 ans le 9 mai!!!)



MSG PERSO


Ca y est je suis inscrite au club Abarth du 06… première sortie bientôt!



AVIS PERSO

Non je ne parlerai pas de partis politiques ou d’intentions de vote… cela m’énerve trop… juste un constat: l’ambiance de ces élections présidentielles est étrange… On sent bien que ce n’est pas comme avant… bien ou mal? C’est l’histoire qui le dira apres coup dans plusieurs années… mais il y a bien un changement pas de doute!

LOULOUS ET LOVE

Reprise pour tout le monde…

AMITIÉS

C’était bon mercredi midi puis l’après midi de passer du temps entre copines 

SORTIES

Ben demain direction marseille pour le meet up

Dimanche nous irons certainement balader aux terrasses du port… ce sera l’anniversaire d’adoadoré…

Lundi c’est férié c’est top ca!

DIVERS

Ca me gave toute cette politique que les réseaux sociaux… 

COURSES

Frigo mi-vide, mi-plein… je ferai des petites courses de dépannage ce we

ENVIE DE

D’atteindre les 1000 abonnés sur youtube… patience… bientôt!

´ZIC

Vieux souvenir… entendu à la radio cette semaine…

It’s Only Mystery par Eric Serra

https://shz.am/t10272379


PHOTOS DE LA SEMAINE





Pour terminer… je vous invite à aller voir évidemment mes vidéos sur ma chaîne YouTube si vous ne le faites pas encore… et abonnez vous pour être informés de la sortie de nouvelles vidéos 😉

Ce sera grâce à vos abonnements qui m’encouragent, que j’aurai encore plus envie de faire tout, pour essayer d’accéder à la sélection finale de deux candidates!

Et j’espère que je pourrai compter alors sur vos votes si vous aimez ce que je fais pour « mettre en lumière les plus de 40 ans », vous que j’appelle les « silvers » dans mes vidéos!

Bon week-end

XOXO

TheMouse

Au fait… Connaissez vous ma chaîne YouTube? Voila le lien et pensez à vous abonner pour suivre mes nouvelles Videos… https://www.youtube.com/c/MagaliTheMouse
Bon Vendredi!

A la semaine prochaine
Rendez-vous sur Hellocoton !

#themouse #quadra #quinqua #50ans #silver #silvereconomie #silverblogueuse #silvers #40ans


Clic clac… Des photos pour vos événements! Les cabines et bornes photos!

Clic clac… Des photos pour vos événements! Les cabines et bornes photos!


Coucou les MouseCatchers

Si comme moi vous aimez garder des souvenirs en photo de vos événements (anniversaire, mariage,…), ces cabines et bornes photo sont faites pour vous!

Oui, je sais, c’est un budget à prévoir et on se dit que l’on peut prendre les photos soi même… Mais vous ne profitez pas de votre evenement! Là, je sais que tous les photographes amateurs me comprennent… Pendant que vous prenez les photos, vous ne pouvez pas être avec tout le monde pendant la soirée!

Alors j’ai trouvé ces concepts de cabines et bornes photos à mettre dans un coin de salle et vos invités font eux même leurs photos!

Quelques accessoires à leur proposer (vous pouvez en trouver sur Amazon par exemple ICI) et vous verrez que vos invités vont s’amuser toute la soirée!


Évidement chaque invité pourra repartir avec SA photo!!!

Et le top, c’est qu’après la soirée, vous aurez toutes les photos et vous aurez ainsi de très beaux souvenirs de votre evenement, d’autant plus que vous aurez la surprise de découvrir ces photos!!!

Alors j’ai sélectionné pour vous 3 systèmes de cabines et bornes photos…

Cabine Party


Cabine Party est une jeune start-up créée en 2014 à Marseille par Julien. À ce jour, l’équipe qui est composée de 2 personnes avant de s’être entourée de partenaires de confiance pour l’ouverture de ses antennes partout en France.

  • Cabine photo 100% personnalisable
  • Transport en fonction du besoin et du budget
  • Cabine unique, entièrement fabriquée en France

À partir de 480€

Kruu photobox


Cette borne photo est un photobooth (mot anglais désignant une cabine photo) mobile qui permet de faire des photos amusantes de haute qualité. Les photos sont imprimées sur place, en qualité labo photo.


Prestations incluses dans la réservation d’une KRUU Fotobox pour 290 EUR:

  • Borne photo avec appareil photo reflex numérique (DSLR) Canon, avec 18,0 millions de pixels pour des photos brillantes


  • Flash de studio avec réflecteur parabolique pour un éclairage optimal


  • Format individuel des impressions, à choisir parmi 100 modèles ou après avoir chargé le vôtre.
  • Imprimante photo professionnelle qui imprime en 12 secondes, sans changement de papier ou de cartouches


  • L’impression ilimitée pour des impressions au format 10×15 cm sans limite ou impressions en planche (les planches sont toujours imprimées en double) au format 5 x 15 cm sans limite
  • Des photos ilimitées – avoir plaisir sans limite grâce aux impressions ilimitées
  • Toutes les photos auront stocké sur la clé USB. Celui-là est gratuit et tu peux la garder


  • Expédition et retour gratuits de la borne photo en France
  • Annulation gratuite et remboursement jusqu’à sept jours avant l’évènement

Sharingbox 


Vous avez prévu une soirée et vous souhaitez une soirée inoubliable ? Essayez la sharingbox mini, l’animation photo qu’il vous faut.

Les sourires et les éclats de rire sont capturés et imprimés : créez sur place un album photo et offrez des souvenirs à tous vos invités.

Notre borne photo s’installe en quelques minutes, sans frais de transport ! Vous passez la récupérer dans notre bureau, vous en profitez tout un week-end et vous la ramenez quand la fête est finie.


Si vous préférez, la livraison et l’installation peuvent être effectuées par un des membres de notre équipe de choc.

  • Photos personnalisables
  • Impression instantanée
  • Prise de photos illimitée
  • Envoi de photos par e-mail
  • Galerie photo en ligne 

Prix sur demande de devis



Il en existe d’autres bien entendu, je vous ai présenté la les entreprises qui ont eu la gentillesse de répondre à mes questions pour préparer ma chronique des filles du web sur Radio France Bleu du 28/04/2017 ICI

Alors? Que pensez vous de ce concept de borne/cabine photos pour vos événements?

XOXO
TheMouse

SoPsY: je procrastine, tu procrastines… 4 croyances sur la procrastination!

SoPsY: je procrastine, tu procrastines… 4 croyances sur la procrastination!

Coucou les MouseCatchers

Voilà la chronique désormais hebdomadaire de SoPsY (voir sa présentation ICI)

Cette semaine, SoPsY nous propose de nous pencher sur la procrastination! Eh eh… vaste sujet!!!

Alors? Que pensez vous du sujet du jour?

Et surtout, n’hésitez pas à échanger avec SoPsY dans les commentaires 😉

XOXO

TheMouse

NB: je ne suis pas SoPsY… SoPsY est une personne que je connais dont la psychologie est une passion… mais chuuuuuut elle est ici rien que pour vous et incognito, elle est « psyblogueuse » maintenant 😀

Retrouvez ICI toutes les chroniques de SoPsY
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

Hello les Silvers,

Le quotidien est constitué de millions de petites tâches, plus ou moins agréables à effectuer. Il nous arrive de reporter à demain ce qui pourrait être fait aujourd’hui. Sommes-nous tous des procrastinateurs? 

4 croyances sur la procrastination


  • Vrai ou faux: La procrastination est une pathologie

Procrastiner, selon le Larousse, est « la tendance pathologique à tout remettre au lendemain ». 

Seuls 20% d’entre nous ont un comportement de procrastination chronique. En effet, le terme procrastination est souvent sorti de son contexte médical. Il est commun de parler de procrastination dès que quelqu’un a tendance à ne pas faire immédiatement certaines activités. Ainsi, il n’est pas rare d’entendre parler de procrastination pour un élève qui attend toujours le dernier moment pour apprendre ses leçons. Si l’élève concerné n’a cette attitude que pour l’apprentissage des leçons, on ne peut pas forcément parler de procrastination. Il peut alors s’agir d’une absence de motivation. 

  • Vrai ou faux: procrastiner est toujours mauvais

Défini comme une pathologie, c’est à dire au sens pur du terme, la procrastination est mauvaise pour celui qui la pratique. Elle est mauvaise car elle a des conséquences négatives sur l’ensemble de sa vie. Le véritable procrastinateur ne fait jamais son travail dans les temps, ne rend pas les papiers officiels aux dates indiquées,… Les conséquences sont évidemment très néfastes. 

Par ailleurs, le fait d’être régulièrement en échec et de ne jamais parvenir à gérer son temps de façon efficace, induit un stress considérable, joue sur l’humeur de la personne et alimente un phénomène de dévalorisation. 


Certains disent procrastiner sous contrôle. Ils pensent avoir besoin d’un certain niveau de pression pour produire un travail de qualité. Il s’agit par exemple d’étudiants qui attendent le dernier moment pour travailler sur un dossier. La pression du dernier moment vient constituer un motivateur. Ces comportements sont à la limite de la procrastination tant que l’étudiant prévoit suffisamment de temps pour terminer le travail correctement. Mais le risque est grand de se retrouver avec un travail non terminé ou mal effectué et l’on va rapidement tomber dans la réelle procrastination. 

  • Vrai ou Faux: la procrastination est liée à une mauvaise gestion du temps

La gestion du temps n’est pas directement impliquée dans la procrastination. Ce phénomène est plus spécifiquement lié à un évitement émotionnel. En effet, certaines tâches génèrent des émotions négatives dont nous n’avons pas forcément conscience. Procrastiner permet d’éviter d’être confronté à la tâche et donc d’être mis en présence de ces émotions. Les émotions concernées sont principalement la peur -peur de l’échec en particulier- la frustration, l’ennui. 


Dans le cas de l’étudiant cité ci-dessus, la pression crée une motivation que la tâche n’a pas induite en elle-même. Mais le sentiment sous-jacent peut aussi être la peur de ne pas parvenir à mettre des limites au travail à effectuer. Ceci est souvent le cas des personnes perfectionnistes. Elles ne parviennent jamais à considérer qu’un travail est accompli. Si le temps imparti est réduit, il constitue alors la limite qui leur manquait. 

La procrastination est donc définie par Pychyl (psychologytoday.com) comme un défaut de régulation émotionnel c’est à dire une incapacité à réguler nos émotions. 

  • Vrai ou faux: cesser de procrastiner demande d’apprendre à gérer ses émotions

Si ce qui induit la procrastination est essentiellement lié un évitement émotionnel, il est certain que la gestion des émotions va permettre de solutionner ce problème. 

La première étape va donc consister à prendre conscience des émotions que l’on ressent. La pleine conscience est une technique très intéressante à cet égard. Elle permet d’être dans le moment présent, de prendre conscience de ce qui se passe en soi, ici et maintenant, sans jugement. L’absence de jugement sur soi est vraiment primordiale. En effet, si vous prenez conscience que vous avez peur mais que vous vous fustigez pour cela, les bénéfices seront inexistants. J’ai peur. C’est un sentiment humain. J’ai le droit d’avoir peur. Maintenant, comment je fais pour ne pas laisser cette peur gérer ma vie? 

Une fois que la prise de conscience est réalisée, il est nécessaire d’induire un contrôle sur l’action à conduire. Encore une fois, la pleine conscience est préconisée pour favoriser le contrôle. En effet, cette technique permet d’apprendre à orienter consciemment son attention vers ce qui est important. Concrètement la démarche devrait ressembler à cela:

« Je dois faire ma déclaration d’impôts ce soir. Mais je peux attendre. Je dois vraiment terminer de lire mon roman. Je vais bientôt découvrir qui est l’assassin» STOP. 

Est-ce que terminer mon roman est prioritaire? Non. 

Alors pourquoi je repousse ma déclaration d’impôts? Qu’est-ce que je ressens quand je pense à cette déclaration? 

Je me sens dépassé, il y a trop d’informations à gérer et je ne sais jamais comment la remplir. DONC, j’ai peur. Peur d’échouer, de faire une bêtise. OK. 


Je respire et je réfléchis à la situation: Ai-je la possibilité de trouver de l’aide? Peut-être que je pourrais essayer de remplir tout ce qui me parait simple ce soir et noter les points qui me posent problèmes. Demain, j’appellerai mon ami comptable pour qu’il puisse me donner un coup de main. 

La situation est alors sous-contrôle. Le stress est réduit et la déclaration devrait être rendue dans les temps. 
Ainsi, nous avons tous le droit de remettre certaines obligations au lendemain tant que cela est marginal. Il faut être inquiet lorsque cela devient un mode de fonctionnement qui a des conséquences négatives sur notre vie. Et surtout, si cela est le cas, il est important de garder à l’esprit que se dévaloriser et se culpabiliser ne seront d’aucune aide. Au contraire, soyez bienveillants vis-à-vis de vous-mêmes et acceptez de prendre du temps pour comprendre vos émotions. 

Chers Silvers, vous est-il arrivé de procrastiner? Avez-vous fait le lien avec vos émotions?

Bonne semaine,
XoXo
SoPsY

Lundi Soleil 24 avril 2017

Lundi Soleil 24 avril 2017

Euh… J’ai un peu de retard… Grosse journée de reprise du boulot après les vacances!… mais je ne peux pas louper complètement un rdv, alors tant pis… voila mes photos sur le thème du vert 😀… oui je sais encore des fleurs!!! Mais il faut dire que la nature nous inonde de merveilleuses fleurs en ce moment alors j’en profite car plus on va approcher de l’été ici, plusble vert va disparaître!

Alors tout d’abord, on peut apercevoir ici la poudre blanche de neige qui est venue se saupoudrer sur les hauteurs tout près de chez moi la semaine dernière! (Ok c’est leger… mais c’est inhabituel ici, et surtout, le froid est revenu!)

Mes rosiers grimpants en fleurs!

Les pissenlits envahissent les prés (et bientôt, tout cela ne sera que de la paille quand la sécheresse arrivera)

Les glycines sont superbes!

Et l’olivier est presque en fleurs!!!

Voilà ma participation au Lundi soleil dont le thème du mois est: le vert

Bonne semaine et à lundi prochain avec le nouveau thème du mois… le rose!!!

XOXO

TheMouse
J’ai aussi une chaîne YouTube… Voila le lien et pensez à vous abonner pour suivre mes nouvelles Videos… https://www.youtube.com/c/MagaliTheMouse

Lundi Soleil est un groupe créé par Bernard Arini  du blog Bernieshoot, pour débuter la semaine avec du soleil dans nos cœurs et nos esprits
Un groupe sur Facebook a été créé pour partager les participations à l’évènement Lundi Soleil ICI

Hastags à utiliser: ‪#‎LundiSoleil‬ #‎MondaySun‬

Postez donc du soleil tous les lundi!

Rendez-vous sur Hellocoton !

#themouse #quadra #quinqua #50ans #silver #silvereconomie #silverblogueuse #silvers #40ans

Les états d’esprit du vendredi 21 avril 2017

Les états d’esprit du vendredi 21 avril 2017

themouse friday

Thanks God It’s Friday 

 Tout ca, vient d’une idée fantastique de Zenopia alias Fedora et du Postman.

Pour tout savoir, allez sur leur blog 🙂 Voilà ça c’est fait!

FATIGUE

Pas de f atigue, étant en congés!!! 

Enfin attaqué ma première séance de kiné pour mon épaule jeudi… le kiné m’a dit que j’allais le détester: je confirme! Mais bon, j’espère que ça va passer ensuite!

HUMEUR

Bonne… dimanche soir je serai grognon puisque je reprends lundi😂



ESTOMAC

Toujours sous haute protection médicamenteuse pour pouvoir prendre encore les anti-inflammatoires pour mon épaule!

CONDITION PHYSIQUE

Bon je pense pouvoir attaquer le tennis avec la main gauche… je vais voir ça avec mon prof!



ESPRIT

Zen… je vous ai dit… vacances!

Pas zen… encore un attentat hier soir sur les Champs Elysées à Paris… un policier est mort… sera t on un jour tranquille?

Dimanche 1er tour des élections présidentielles: que choisir entre la peste et le choléra???



BLOG – CHAÎNE – CHRONIQUES

  • Pendant les vacances, le rythme est ralenti sur le blog… pour préparer la rentrée!
  • Préparation de nouvelles chroniques pour la radio… reprise des chroniques mardi puisque les vacances seront terminées!
  • De nouvelles Videos en préparation…
  • Un nouveau format est arrive avec la vidéo express: une courte vidéo pour parler d’un seul produit… ça a l’air de vous plaire aussi, si je n’abandonne pas les autres Videos (euh, je ne pensais pas arrêter mes autres Videos plus « classiques »)! Ce format correspond à une demande de certaines de Videos moins longues (bien que je limite mes Videos « classiques » à 10-15 Minutes max): cela vous permet de les regarder plus facilement dans vos agendas surbookes 😜! Je vous présenterai donc mes produits indispensables ou mes coups de cœur!

Pour cette première vidéo express, je vous ai présenté le Cadum surgras au talc… une crème de douche que j’adore ICI!

  • Objectif beautytube: mardi dernier nous avons eu à rendre un Homework qui servira pour la sélection des deux finalistes… j’ai recommencé à tourner mes Videos trois fois… je me suis mise une pression terrible! Bon j’y suis arrivée et les dés sont jetés! Vendredi prochain, la #teamnicole sera dans l’épisode qui sera publié à 16h ICI

En attendant, vous pouvez voir ici le Homework précédent: ma routine soin du soir en antiage ICI



RESTE

Demain manucure (et un tour sur le marché de Cannes La bocca)

Dimanche… dernier jour de congé… je vais buller au bord de mon lagon (de toute façon, avec cette douleur à l’épaule, je ne peux même plus jardiner 😬)



MSG PERSO


J’irai voter dimanche… c’est important! Côté « casseroles » de toutes façons, il n’y en a pas un pour rattraper les autres… Ils m’énervent tous, mais tant qu’à faire, je préfére choisir celui qui m’enervera pour 5 ans!



AVIS PERSO

Encore un attentat à Paris hier… le monde est devenu fou… 

LOULOUS ET LOVE

Love a repris le boulot jeudi…

Loulous: ils reprennent le chemin du College/Lycee lundi… Bac blanc pour adoadorée… préparatifs de la fête des 18 ans d’adoadoree… et dans 10 jours, adoadoré aura 15 ans!!!

AMITIÉS

Défi « T’es Cap ou pas Cap pour TCAP21 ? » : Voilà une action que je soutiens de mon amie Katia Bergamelli! 

À l’origine de T’Cap21, un collectif de parents touchés par la trisomie 21 de leurs enfants et ne se reconnaissant plus tout à fait dans l’action des structures historiques.

Partageant une même vision et la volonté de mener de nombreuses actions visant l’épanouissement de leurs enfants, ils décident, en 2015, de créer leur propre association : c’est la naissance de T’Cap21 !

Leur objectif premier est de faire en sorte que les enfants porteur d’une trisomie 21 soient inclus dans la société, tels qu’ils sont, et au même titre que tout autre enfant qui n’est pas en situation de handicap.

Car ils sont juste “autrement” capables : capables de travailler, capables d’avoir une vie sociale épanouie, capables d’avoir des amis, de sortir, capables d’être autonomes, capables d’avoir une vie amoureuse, capables d’assumer des responsabilités…

Le défi?

– Publie ton saut original « Up for Down » de Super Héro solidaire sur ton mur

– Partage et tague 5 vrais amis pour ce fabuleux challenge !
Et si tu peux, fais monter la cagnotte solidaire (1, 2 , 3 euros ou plus) pour aider T’Cap21 à inclure les enfants porteurs d’une trisomie 21 dans la société!

Moi, je les soutiens en publiant mon saut et en participant à la cagnotte solidaire

#tcap21 #upfordown #cagnottesolidaire #trisomie21 #ulyssefrommars #clip 

https://www.onparticipe.fr/cagnottes/jhnJwcop


SORTIES

Non rien… repos ce we avant la reprise… ce sera baignade dans le lagon!!!

DIVERS

C’était sympa la journée de lundi: le tournoi de Montecarlo Rolex Master (Vlog ICI)… j’aime aller voir ce tournoi! J’aime non seulement certains matchs, mais aussi son ambiance, la proximité avec les joueurs ou encore aller traîner et voir les entraînements des joueurs!!!


COURSES

Frigo: prêt pour attaquer la semaine… ensuite je verrai!

ENVIE DE

D’avancer de quelques semaines pour que mon épaule me fasse moins mal!

´ZIC

Me Too par Meghan Trainor

https://shz.am/t318070936


PHOTOS DE LA SEMAINE



Pour terminer… je vous invite à aller voir évidemment mes vidéos sur ma chaîne YouTube si vous ne le faites pas encore… et abonnez vous pour être informés de la sortie de nouvelles vidéos 😉

Ce sera grâce à vos abonnements qui m’encouragent, que j’aurai encore plus envie de faire tout, pour essayer d’accéder à la sélection finale de deux candidates!

Et j’espère que je pourrai compter alors sur vos votes si vous aimez ce que je fais pour « mettre en lumière les plus de 40 ans », vous que j’appelle les « silvers » dans mes vidéos!

Bon week-end

XOXO

TheMouse

Au fait… Connaissez vous ma chaîne YouTube? Voila le lien et pensez à vous abonner pour suivre mes nouvelles Videos… https://www.youtube.com/c/MagaliTheMouse
Bon Vendredi!

A la semaine prochaine
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SoPsY: les thérapies… Efficaces?

SoPsY: les thérapies… Efficaces?

Coucou les MouseCatchers

Voilà la chronique désormais hebdomadaire de SoPsY (voir sa présentation ICI)

Cette semaine, SoPsY nous propose de découvrir si une thérapie est efficace… ou pas?!

Vous voyez comme SoPsY prend soin de vous, avec des sujets qui vont varier chaque semaine!!!

Alors? Que pensez vous du sujet du jour?

Et surtout, n’hésitez pas à échanger avec SoPsY dans les commentaires 😉

XOXO

TheMouse

NB: je ne suis pas SoPsY… SoPsY est une personne que je connais dont la psychologie est une passion… mais chuuuuuut elle est ici rien que pour vous et incognito, elle est « psyblogueuse » maintenant 😀

Retrouvez ICI toutes les chroniques de SoPsY
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

Hello les Silvers,

 

Certains d’entre vous ont sûrement fait un travail avec un thérapeute, avec plus ou moins de succès. D’autres ont peut-être hésité, doutant de la réelle efficacité d’un tel processus. Ce doute est d’autant plus légitime que peu de véritables écrits scientifiques venaient prouver les effets d’une thérapie. Mais ceci a récemment évolué.

 

Les neurosciences font la preuve de l’efficacité des thérapies

 

  • Une thérapie est un travail

Un médecin prodigue un soin. Un kinésithérapeute conduit une rééducation. Un psychologue accompagne son patient dans un travail. La notion de travail est très importante dans le processus thérapeutique. Elle place le patient au coeur du dispositif. Il est acteur de sa thérapie et rien ne peut se produire sans lui ou en dehors de lui.

Le patient doit avoir envie d’aller mieux, de changer. Il arrive que certaines personnes entament une thérapie pour faire plaisir à un proche ou pour des raisons judiciaires mais sans réelle volonté de changement ou d’évolution. Le processus thérapeutique ne peut alors avoir lieu.

Il est parfois nécessaire de patienter des mois, parfois des années avant d’être prêt à conduire un véritable travail thérapeutique.

 

Dans l’actualité cette semaine, le prince Harry nous fournit un exemple de cette réalité: il n’a que 12 ans lorsque sa mère décède. Il lui faudra attendre 20 ans avant d’être prêt à se faire aider. Malgré les demandes de son frère. Malgré sa fortune, son entourage, etc… le temps psychologique est parfois très long.

 

Comme tout travail, la thérapie demande des efforts. Il s’agit d’accepter parfois d’aller explorer des zones sombres et de traverser des périodes de doute ou même de souffrance. Pour aller vers des jours meilleurs, il est parfois nécessaire de repartir vers des époques douloureuses. Le thérapeute est là pour sécuriser la démarche et la rendre productive.

 

Enfin, pour gravir une montagne escarpée, mieux vaut choisir le bon guide. Celui en qui on a confiance, celui que l’on suivra les yeux fermés. Trouver le bon thérapeute peut demander un peu de temps mais le jeu en vaut la chandelle.

 

 

  • L’interaction entre le thérapeute et le patient peut-elle entraîner des modifications cérébrales durables?

Le développement de la neuroimagerie dans les dernières décennies, a permis de conduire de nombreuses études portant sur les effets des thérapies sur le fonctionnement cérébral.


Jusque là, il n’était pas rare d’opposer les effets médicamenteux, connus, testés au moins sur l’animal- et les effets des divers psychothérapies. Pour certains, les thérapies étaient de vastes fumisteries, quoi qu’il en soit. D’autres, plus nuancés, n’ont cessé d’opposer les différents types de thérapies sans jamais apporter de preuves absolument tangibles.

La neuroimagerie a permis de démontrer que tous les types de thérapies – de la psychanalyse aux thérapies cognitivo-comportementales- sont efficaces si elles sont adaptées au patient et à sa pathologie. Le processus thérapeutique permet de modifier les structures cérébrales de façon équivalente mais non identique aux traitements médicamenteux. Ceci vient renforcer l’idée selon laquelle les deux modes thérapeutiques sont complémentaires.

 

En effet, les psychothérapies induisent la modification des régions cérébrales concernées par la pathologie et le développement de nouvelles connections autour des zones concernées. Ceci est possible à n’importe quel âge grâce à la neuro plasticité c’est à dire à la capacité d’évolution des neurones et des synapses.

 

Les progrès de la science viennent confirmer ce en quoi les psys ont cru depuis toujours. C’est un message d’espoir pour tous ceux qui se sont engagés ou s’engageront demain dans une psychothérapie.

 

J’attends avec impatience vos feedbacks, les Silvers.

 

XoXo

SoPsY

Idée look: 2 Looks fashion avec Blancheporte ⭐️Mode 50+⭐️

Coucou les MouseCatchers

Voila une vidéo que j’ai mise en ligne sur YouTube… 2 Looks fashion avec Blancheporte

Vous me l’avez demandé… voila un… non deux looks tendance à des prix raisonnable avec Blancheporte!
J’ai demandé à Blanche Porte de pouvoir vous présenter des tenues à des prix raisonnables. Florence la fée de Blancheporte (c’est le pseudo de leur contact) a gentiment accepté de relever ce défi avec moi!

Car oui Blancheporte est un catalogue que vous connaissez tous et dans lequel on trouve tout ce qu’il faut pour avoir une jolie garde robe très fashion!!!


Voila les liens des articles présentés




Pull maille fantaisie épaules dégagées


Blouse découpes épaules


Veste jean délavé WHAK S


Pantacourt denim


Sandales brides or rose


Collier plastron argent

Et me voila portant ces looks!



Alors? Que pensez vous de ces looks avec Blancheporte?

XOXO

TheMouse

Vous êtes les bienvenus sur ma chaîne YouTube 😄… N’hésitez pas à vous abonner, c’est gratuit! http://Www.youtube.com/magalithemouse?sub_confirmation=1

🔷Mes bonnes adresses🔷
– BLEU D’AZUR http://ift.tt/25Fxbx1
– Easypara pour tous les produits de parapharmacie à des prix ultra compétitifs! http://ift.tt/2eD9b88
– Lepeignoir.fr http://www.lepeignoir.fr

– Yves rocher http://ift.tt/2lKWJVX
– Balsamik http://ift.tt/2mkD41Y
– Clarins http://ift.tt/2lKXWws
– Mim http://ift.tt/2mkBKfv
– Undiz http://ift.tt/2lKLrB5
– Kiko http://ift.tt/2mkDzZX
– Sephora http://ift.tt/2lKPwFj
– Newlook http://ift.tt/2mky3Xh

🔷Musiques🔷
Je trouve souvent mes musiques sur Bensound
http://www.bensound.com

Lundi Soleil 17 avril 2017

Lundi Soleil 17 avril 2017

Coucou

C’est lundi de Pâques, jour férié… c’est calme chez nous! Nos ados ne chassent plus les œufs dans le jardin maintenant… ou alors il faudrait remplacer les œufs par des pièces et des billets je pense 😂

Alors je continue d’admirer la nature qui s’éveille avec toutes ces fleurs!!!


Bonne semaine!

Voilà ma participation au Lundi soleil dont le thème du mois est: le vert

J’ai aussi une chaîne YouTube… Voila le lien et pensez à vous abonner pour suivre mes nouvelles Videos… https://www.youtube.com/c/MagaliTheMouse

Lundi Soleil est un groupe créé par Bernard Arini  du blog Bernieshoot, pour débuter la semaine avec du soleil dans nos cœurs et nos esprits
Un groupe sur Facebook a été créé pour partager les participations à l’évènement Lundi Soleil ICI

Hastags à utiliser: ‪#‎LundiSoleil‬ #‎MondaySun‬

Postez donc du soleil tous les lundi!

Rendez-vous sur Hellocoton !

#themouse #quadra #quinqua #50ans #silver #silvereconomie #silverblogueuse #silvers #40ans

Les états d’esprit du vendredi 14 avril 2017

Les états d’esprit du vendredi 14 avril 2017

themouse friday

Thanks God It’s Friday 

 Tout ca, vient d’une idée fantastique de Zenopia alias Fedora et du Postman.

Pour tout savoir, allez sur leur blog 🙂 Voilà ça c’est fait!

FATIGUE

Rien a dire je suis vraiment en vacances depuis mercredi!

HUMEUR

Ça va… Humeur de vacances!

ESTOMAC

Toujours sous haute protection médicamenteuse afin de pouvoir ingurgiter mes anti-inflammatoire pour mon épaule 



CONDITION PHYSIQUE

Euh… à ce rythme, je vais bientôt ressembler à Bibendom si je ne peux pas faire de sport à cause de cette épaule… grrr

Dimanche dernier adoadoré m’a fait jouer quelques minutes avec la main gauche pour voir si je peux espérer apprendre avec cette main! Eh bien ca va à peu près! Il ne me reste plus qu’à prendre des cours car je vais démarrer de zéro! En plus ca fait bizarre car il faut « reformater » le cerveau qui « pense tennis »… mais pour ma main habituellement directrice: la droite!

Un coup à se faire des noeuds au cerveau ça!!! Mais je vais essayer!


ESPRIT

Cool… Holidays Spirit (esprit de vacances )


BLOG – CHAÎNE – CHRONIQUES

Avec les vacances, les réseaux sont plus calmes!

Alors avec MES vacances, je vais préparer des vidéos, des chroniques Radio et des articles!

Le we dernier nous avons été invités à Estérel caravaning (83) pour faire ma premiere expérience en mobilhome: eh bien je reviendrai dessus dans un article (et peut être une vidéo), mais la TheMouse family a bien aimé! Il faut dire que le site est splendide et les activités nombreuses!

Adoadoré vient de créer une chaîne YouTube… un projet qu’il prépare depuis plusieurs semaines… j’ai hâte de voir ses premières vidéos! Il sait exactement ce qu’il  veut! ❤️

RESTE

À tourner et monter ma vidéo homework pour Objectif beautytube

MSG PERSO


J’ai hâte de revoir/rencontrer les « femmes majuscules » qui viendront à l’événement du 29/04

D’ailleurs si certaines veulent se joindre à. Oui c’est encore possible en m’envoyant un message à contact@themouse.org

Voila toutes les informations sur cettejournée: 

« Venez rencontrer Murièle Roos, fondatrice de femme majuscule, une partie de la rédaction et Nicole Tonnelle (blog bellesetbiendansvotrepeau.fr et chaîne YouTube Nicole Tonnelle), Magali TheMouse (blog et chaîne YouTube Magali TheMouse), Jany (blog Janachete le blog), solange (blog les bons plans de modange), et Corinne (le blog d’une provinciale)

Rendez vous au palais de la Bourse 

à Marseille, le 29 avril 2017, de 15H à 19H (9 rue de la canebière

13001 Marseille) – entree gratuite

@ très vite nous l’espérons, et dans l’attente de vous rencontrer lors de cette journée »

Ce meet up va être un super moment d’échanges et de plaisir!



AVIS PERSO

Hâte de commencer la rééducation de mon epaule vendredi prochain… la douleur est vive et parfois insoutenable lors de certains mouvements! L’anti-inflammatoire n’a pas l’air de faire grand chose si ce n’est de me détraquer l’intestin!


LOULOUS ET LOVE

Loulous: vacances scolaires… même si les deux ados révisent (bac et brevet)

Love: En vacances aussi 

AMITIÉS

Rien de prévu…

SORTIES

Demain je vais chez ma manucure adorée

Dimanche je vais aller au tournoi Rolex master 1000 de Monte carlo avec adoadoré et mon club de tennis… j’adore ce tournoi… une belle journée en vue!

DIVERS

Ca fait drole de « donner l’ordre à son Bras » de monter… et qu’il n’arrive pas à passer au dessus de 90°… pourtant je sens bien que le cerveau donne le bon ordre😂😂😂


COURSES

Étant en congés et le frigo n’étant pas immense, il se vide à la vitesse de la lumière!



ENVIE DE

Rien de plus… je suis bien la en vacances!

´ZIC

New York, New York « Theme » par Carey Mulligan & Liz Caplan

https://shz.am/t54048229


PHOTOS DE LA SEMAINE

C’est une période de l’année ou l’on a de magnifiques couchers de soleil!

Petit repas sur le port de Saint Raphael avant de retourner à la maison lundi, apres ce super we à Estérel caravaning le we dernier!

Quelques images d’Esterel caravaning… sympa non?

Retour de mon BB rouge de chez le carrossier après 8000€ de dégâts dus à la tempête!

Un coffret incroyable que L’OREAL m’a envoyé pour découvrir la nouvelle gamme #gopaintyourself ! Je suis déjà fan de certains produits Total cover, et je vais tous les essayer bien sûr!




Pour terminer… je vous invite à aller voir évidemment mes vidéos sur ma chaîne YouTube si vous ne le faites pas encore… et abonnez vous pour être informés de la sortie de nouvelles vidéos 😉

Ce sera grâce à vos abonnements qui m’encouragent, que j’aurai encore plus envie de faire tout, pour essayer d’accéder à la sélection finale de deux candidates!

Et j’espère que je pourrai compter alors sur vos votes si vous aimez ce que je fais pour « mettre en lumière les plus de 40 ans », vous que j’appelle les « silvers » dans mes vidéos!

Bon week-end

XOXO

TheMouse

Au fait… Connaissez vous ma chaîne YouTube? Voila le lien et pensez à vous abonner pour suivre mes nouvelles Videos… https://www.youtube.com/c/MagaliTheMouse
Bon Vendredi!

A la semaine prochaine
Rendez-vous sur Hellocoton !

#themouse #quadra #quinqua #50ans #silver #silvereconomie #silverblogueuse #silvers #40ans


SoPsY: quel est votre type d’intelligence???

SoPsY: 

Coucou les MouseCatchers
Voilà la chronique désormais hebdomadaire de SoPsY (voir sa présentation ICI)

Cette semaine, SoPsY nous propose d’apprendre à mieux nous connaître en nous expliquant les types d’intelligences des individus!

Alors? Quel est votre type d’intelligence?

Et surtout, n’hésitez pas à échanger avec SoPsY dans les commentaires 😉

XOXO

TheMouse

Retrouvez ICI toutes les chroniques de SoPsY

NB: je ne suis pas SoPsY… SoPsY est une personne que je connais dont la psychologie est une passion… mais chuuuuuut elle est ici rien que pour vous et incognito, elle est « psyblogueuse » maintenant 😀
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

Hello les Silvers,

Les dernières semaines, nous avons évoqué les meilleures façons de s’accepter. Or, pour s’accepter, il est nécessaire de se connaitre. Si notre fonctionnement affectif est important, il est indissociable de notre fonctionnement cognitif.


Howard Gardner, psychologue américain, a proposé un modèle basé sur l’existence de sept à neuf types d’intelligence distincts. L’intérêt de ce modèle est de mettre en évidence l’idée selon laquelle chacun d’entre nous peut avoir des modes de fonctionnement privilégiés et qu’aucun n’est meilleur que les autres. Ils sont tous différents et complémentaires.

… Alors, les Silvers, quel est (sont) votre (ou vos) type(s) d’intelligence(s) privilégié(s)?

Mais quel est mon mode cognitif privilégié?

  

Les types d’intelligence selon Gardner

  • 1- l’intelligence linguistique

Il s’agit de la capacité à utiliser les mots. Les personnes qui sont plutôt du type linguistique, aime utiliser les mots à l’écrit comme à l’oral. ils aiment parler, écrire lire, inventer des histoires ou les écouter.

  • 2- L’intelligence logico-mathématiques

Il s’agit de la capacité à penser de façon abstraite et logique. Les individus qui ont des compétences en la matière, aiment les chiffres, les ordinateurs, les sciences aussi. Ce sont des personnes qui aiment trouver des liens logiques entre les évènements et qui sont rassurés quand la logique leur permet de donner un sens à la vie. Ce sont des champions de la déduction.  

  • 3- L’intelligence spatiale

Il s’agit de la capacité à se situer dans l’espace, à l’organiser. Les individus à dominante spatiale se repose beaucoup sur les informations visuelles pour comprendre et mémoriser les informations. Ce sont des personnes qui vont utiliseravec brio les schémas, comme les cartes mentales par exemple.

  • 4- L’intelligence musicale

C’est la capacité à utiliser les sons, organisés en musique ou non, pour appréhender le monde. Il existe également une forme d’intelligence sensorielle liée aux sons. Certaines personnes se souviennent des événements ou des données avec plus de facilité s’il existe un lien avec un son ou une musique.

  • 5- L’intelligence corporelle-kinesthésique

Il s’agit de la capacité à utiliser son corps pour interagir avec le monde. Ce sont des personnes qui sont généralement sportives. Ce sont aussi de personnes qui peuvent avoir besoin de passer par l’écriture pour comprendre ou mémoriser des données.

  • 6- L’intelligence interpersonnelle

C’est la capacité à interagir avec les gens. Ce sont des personnes qui sont très actives au sein d’un groupe et qui vont tirer bénéfice d’une structure groupale pour exprimer leurs compétences. Ces personnes ont besoin des autres pour mettre en mouvement leurs compétences. 

  • 7- L’intelligence intrapersonnelle

Il s’agit de la capacité à travailler seul. Les personnes qui bénéficient de cette capacité, travaillent mieux lorsqu’elles sont seules, face à elle-mêmes.

 

Comment les utiliser?

La première des utilisations est, comme mentionné précédemment, de mieux se connaitre et donc de mieux s’accepter. Si je suis plutôt interpersonnel, ce n’est ni bien, ni mal. C’est un fait dont je peux me servir pour faire de mon mieux et rendre mon quotidien plus facile.

Dans un second temps, ce modèle peut permettre de comprendre pourquoi l’école a été ou non un lieu d’épanouissement. En effet, à l’école, les types d’intelligence privilégiés sont principalement les deux premiers: l’intelligence linguistique et l’intelligence logico-mathématiques. L’enfant qui n’est pas conforme à ces fonctionnements, peut se sentir mal considéré et grandir avec une image dépréciée: «je suis nul car je n’arrive pas à raisonner comme les profs me le demandent ». En fait, l’enfant n’est pas nul. Il est juste différent du modèle dominant.

Dans un troisième temps, la compréhension de la pluralité des fonctionnementscognitifs peut amener à envisager des moyens d’exister, notamment au niveau professionnel, en lien avec notre fonctionnement cognitif propre. Ainsi, celui qui est plutôt spatial a de fortes chances de devenir un bon architecte.


Mais s’il est plutôt interpersonnel, il aura besoin de trouver le moyen de travailler en équipe. Si le mode intrapersonnel lui convient mieux, il est préférable qu’il crée son propre cabinet et se gère seul. Nous n’avons pas qu’un seul type d’intelligence en nous. Nous disposons de plusieurs modes qui se conjuguent avec des dominantes diverses.

Enfin, ceci peut également nous aider à comprendre nos proches. Un enfant qui est plutôt kinesthésique peut avoir besoin de bouger ou d’écrire pour faire ses apprentissages. En permettant à notre enfant de mieux se connaitre, on lui permettra aussi d’emprunter des chemins facilitateurs plutôt que des chemins escarpés. Et si l’on connait le mode de fonctionnement de notre conjoint par exemple, on utilisera une communication en lien avec cette connaissance. Ainsi, si vous avez quelqu’un de très logique en face de vous, vos arguments seront mieux entendus si vous créez des liens logiques entre les différents éléments d’une situation.
Alors, les Silvers, avez-vous trouvé comment utiliser au mieux votre mode de fonctionnement cognitif?

XoXo

SoPsY